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Thunfisch-Sahne-Soße mit Spaghetti

Thunfisch-Sahne-Soße mit Spaghetti


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Lea
  • Gesamtzeit: 30 Minuten
  • Portionen: 4 Portionen 1x

Beschreibung

Die Thunfisch-Sahne-Soße mit Spaghetti ist ein schnelles und köstliches Gericht, das perfekt für ein unkompliziertes Abendessen geeignet ist. Diese cremige Soße vereint die Aromen von frischem Gemüse und gesundem Thunfisch und sorgt so für ein Geschmackserlebnis, das sowohl Erwachsene als auch Kinder begeistert. Mit nur wenigen Zutaten lässt sich dieses Gericht in weniger als 30 Minuten zubereiten, was es ideal für spontane Gäste oder einen entspannten Abend zu Hause macht. Die Kombination aus sahniger Textur und würzigen Akzenten macht jede Portion zu einem Genuss. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und variieren Sie die Gewürze nach Ihrem persönlichen Geschmack.


Zutaten

Skalierung
  • 400g Spaghetti
  • 2 Dosen Thunfisch in eigenem Saft
  • 200ml Sahne
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Zitronensaft, Paprikapulver, Salz, Pfeffer
  • Frische Petersilie

Zubereitung

  1. Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen.
  2. Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen.
  3. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch anbraten.
  4. Thunfisch hinzufügen und kurz anbraten.
  5. Sahne einrühren und leicht köcheln lassen.
  6. Mit Zitronensaft, Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Spaghetti unter die Soße mischen und servieren.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Kochen
  • Küche: Italienisch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 Teller (ca. 250g)
  • Kalorien: 450
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 600mg
  • Fett: 18g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 10g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 50g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Eiweiß: 22g
  • Cholesterin: 60mg