Beschreibung
Entdecken Sie die köstliche Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta, ein schnelles und einfaches Gericht, das perfekte Aromen und gesunde Zutaten vereint. Diese cremige Pasta mit zartem Hähnchen und frischem Spinat ist nicht nur ein Genuss für die Geschmacksknospen, sondern auch eine nahrhafte Wahl für die ganze Familie. In weniger als 40 Minuten zubereitet, eignet sich dieses Rezept sowohl für ein entspanntes Abendessen unter der Woche als auch für besondere Anlässe. Variieren Sie das Gericht nach Belieben mit verschiedenen Gemüsesorten oder Kräutern und genießen Sie eine gesunde Mahlzeit, die sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert.
Zutaten
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 250 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 200 g frischer Spinat
- 200 g Frischkäse
- 1 Tasse Hühnerbrühe
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
Zubereitung
- Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie das gewürfelte Hähnchen goldbraun an.
- Kochen Sie die Pasta nach Packungsanweisung und heben Sie etwas Kochwasser auf.
- Braten Sie Zwiebel und Knoblauch in der gleichen Pfanne an, bis sie weich sind.
- Fügen Sie den Frischkäse und die Hühnerbrühe hinzu und rühren Sie, bis eine cremige Sauce entsteht.
- Geben Sie den Spinat dazu und lassen Sie ihn zusammenfallen.
- Fügen Sie die gekochte Pasta und das Hähnchen hinzu, vermengen Sie alles gut und schmecken Sie ab.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1/4 des Rezepts (ca. 300g)
- Kalorien: 450
- Zucker: 2g
- Natrium: 600mg
- Fett: 18g
- Gesättigte Fettsäuren: 9g
- Ungesättigte Fettsäuren: 8g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 45g
- Ballaststoffe: 3g
- Eiweiß: 30g
- Cholesterin: 70mg