Beschreibung
Der Feta-Avocado-Dip ist eine köstliche und gesunde Kombination aus cremiger Avocado und herzhaftem Feta-Käse. Dieser Dip ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ein wahrer Genuss für jede Gelegenheit – sei es als Snack, auf einer Party oder als Beilage zu frischem Brot. Mit seinem frischen Geschmack von Limette und Kräutern begeistert er sowohl Veganer als auch Käseliebhaber. Zudem lässt sich der Dip ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack variieren. Egal ob mit frischem Gemüse, auf geröstetem Brot oder in Wraps – dieser Dip wird schnell zum Favoriten. Genießen Sie die perfekte Mischung aus gesunden Fetten und Proteinen!
Zutaten
- 1 reife Avocado
- 100 g Feta-Käse
- 2 Esslöffel griechischer Joghurt (optional)
- 1 Esslöffel Limettensaft
- 1 kleine Knoblauchzehe
- 1–2 Esslöffel Olivenöl
- Salz, Pfeffer und frische Kräuter nach Wahl
Zubereitung
- Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch in eine Schüssel löffeln.
- Feta mit einer Gabel zerdrücken und zur Avocado geben.
- Gehackten Knoblauch und Limettensaft hinzufügen.
- Joghurt (falls verwendet) und Olivenöl dazugeben, gut vermengen.
- Mit Salz, Pfeffer und optional Tabasco abschmecken.
- Frische Kräuter unterrühren.
- Sofort servieren oder im Kühlschrank abgedeckt aufbewahren.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: keine
- Kategorie: Snack
- Methode: Mixing
- Küche: Mediterranean
Nährwerte
- Portionsgröße: 90 g
- Kalorien: 150
- Zucker: 1g
- Natrium: 250mg
- Fett: 11g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fettsäuren: 7g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 8g
- Ballaststoffe: 4g
- Eiweiß: 5g
- Cholesterin: 10mg